{"id":103631,"date":"2024-02-20T12:21:03","date_gmt":"2024-02-20T12:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/essax.es\/?p=103631"},"modified":"2024-02-20T12:37:03","modified_gmt":"2024-02-20T12:37:03","slug":"altura-sillin-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/essax.es\/de\/altura-sillin-bicicleta","title":{"rendered":"Dies ist die H\u00f6he, auf der der Sattel auf dem Fahrrad platziert werden soll"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"103631\" class=\"elementor elementor-103631\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a2182d8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5a2182d8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4293e3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4293e3d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.19.0 - 28-02-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">Sicher haben Sie sich das schon einmal gefragt <b>In welcher H\u00f6he sollten Sie den Sattel Ihres Fahrrads platzieren?<\/b>. Eine grundlegende Anpassung, da eine schlechte Position zu Beschwerden oder Verletzungen f\u00fchren kann. In diesem Artikel kl\u00e4ren wir alle Ihre Zweifel!<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: left;\">Der Sattel ist einer der <b>drei St\u00fctzpunkte<\/b>\u00a0die der Radfahrer mit dem Fahrrad hat, und daher beugt die richtige Platzierung nicht nur Beschwerden vor, sondern erm\u00f6glicht uns auch, effizienter in die Pedale zu treten und so unsere maximale Leistung zu erzielen. Obwohl <b>Die Empfehlung ist immer, einen Biomechaniker aufzusuchen,<\/b> Wenn Sie diese Schritte befolgen, k\u00f6nnen Sie es selbst zu Hause durchf\u00fchren.<\/p><h4>1. Nehmen Sie K\u00f6rperma\u00dfe vor<\/h4><p style=\"text-align: left;\">Der erste Schritt ist <b>Schritt messen<\/b>Daf\u00fcr m\u00fcssen wir barfu\u00df vor einer Wand stehen, an die wir uns lehnen. Die Fersen sollten die Wand ber\u00fchren und mit einem Buch zwischen den Beinen, genau oben (Dammbereich), messen wir mit einem Ma\u00dfband die Zentimeter vom Boden bis zum Buch.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: left;\">Sobald wir die Messung haben, m\u00fcssen wir <b>multiplizieren Sie es mit 0,88<\/b> und das Ergebnis sind die Zentimeter, die wir auf das Fahrrad \u00fcbertragen m\u00fcssen. Dazu messen wir von der Tretlagerachse bis zum Sattel und testen nach der Einstellung, ob wir bequem treten k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e41c4d5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e41c4d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.19.0 - 28-02-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"645\" src=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-1024x674.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-103635\" alt=\"La entrepierna, distancia entre perineo y pies\" srcset=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-1024x674.jpeg 1024w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-300x198.jpeg 300w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-768x506.jpeg 768w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-1536x1011.jpeg 1536w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-2048x1348.jpeg 2048w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-18x12.jpeg 18w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-500x330.jpeg 500w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/entrepierna-769x506.jpeg 769w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4412c32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4412c32\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4>2. ZUR\u00dcCK<\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">Um den R\u00fccksto\u00df des Sattels zu \u00fcberpr\u00fcfen, m\u00fcssen wir ein Pendel oder eine Leine verwenden. Von der Sattelspitze aus werfen wir das Pendel nach unten und dann <b>Wir berechnen den Abstand zwischen diesem und der Tretlagerachse<\/b>. Im Allgemeinen sind die \u00fcblichen R\u00fcckschlagmessungen in der folgenden Tabelle aufgef\u00fchrt:\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca5bb2c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ca5bb2c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"422\" src=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-103633\" alt=\"Medidas para el retroceso del sill\u00edn\" srcset=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17.png 860w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17-300x147.png 300w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17-768x377.png 768w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17-18x9.png 18w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.13.17-769x377.png 769w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1b8cf0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1b8cf0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4>3. ABSTAND ZWISCHEN SATTEL UND LENKER<\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">Es ist auch wichtig <b>Nutzen Sie die richtige Kraft<\/b>. Dazu m\u00fcssen wir die kennen <b>Abstand zwischen Sattel und Lenker<\/b>. Dazu messen wir von der Sattelspitze bis zur Lenkerachse und ber\u00fccksichtigen dabei die folgende Referenztabelle:\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6193a15 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6193a15\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"476\" src=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-103634\" alt=\"Tabla de referencia para la distancia sill\u00edn-manillar\" srcset=\"https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16.png 896w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16-300x159.png 300w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16-768x408.png 768w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16-18x10.png 18w, https:\/\/essax.es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Captura-de-pantalla-2024-02-20-a-las-13.19.16-769x409.png 769w\" sizes=\"(max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que alguna vez te has preguntado cu\u00e1l es la altura a la que debes colocar el sill\u00edn en tu bicicleta. Un ajuste fundamental, ya que una mala posici\u00f3n puede causar molestias o lesiones. \u00a1En este art\u00edculo despejamos todas tus dudas! El sill\u00edn es uno de los tres puntos de apoyo\u00a0que el ciclista tiene con [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":103642,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[220,594,222],"tags":[244,588,587],"class_list":["post-103631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carretera","category-gravel","category-mtb","tag-carretera","tag-gravel","tag-montana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103631"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103641,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103631\/revisions\/103641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/essax.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}