Vous vous êtes sûrement déjà demandé Quelle est la hauteur à laquelle placer la selle sur votre vélo ?. Un ajustement fondamental, puisqu’une mauvaise position peut provoquer une gêne ou une blessure. Dans cet article, nous dissipons tous vos doutes !
La selle est l'un des trois points d'appui que le cycliste a avec le vélo et, par conséquent, le placer correctement évite non seulement les maux, mais nous permet également de pédaler plus efficacement et ainsi d'obtenir nos performances maximales. Même si La recommandation est toujours d'aller chez un biomécanicien, Si vous suivez ces étapes, vous pouvez le faire vous-même à la maison.
1. PRENDRE LES MESURES DU CORPS
La première étape est mesurer l'entrejambe, pour lequel nous devrons nous tenir pieds nus devant un mur contre lequel nous nous appuierons. Les talons doivent toucher le mur et avec un livre entre les jambes, exactement en haut (zone du périnée), on mesure avec un ruban à mesurer les centimètres du sol au livre.
Une fois que nous avons la mesure, nous devons multipliez-le par 0,88 et le résultat sera les centimètres que nous devons transférer sur le vélo. Pour ce faire, nous mesurerons depuis l'axe du pédalier jusqu'à la selle et, une fois réglé, testons que nous pouvons pédaler confortablement.
2. RETOUR
Pour vérifier le recul de la selle, il faut utiliser un pendule ou une laisse. Du bout de la selle, nous lançons le pendule vers le bas et, ensuite, Nous calculons la distance entre celui-ci et l'axe du pédalier. Généralement, les mesures de recul usuelles sont répertoriées dans le tableau suivant :
3. DISTANCE ENTRE SELLE ET GUIDON
Il est également important utiliser la bonne puissance. Pour ce faire, nous devons connaître le distance entre la selle et le guidon. Pour ce faire, nous mesurerons depuis le bout de la selle jusqu'à l'axe du guidon en tenant compte du tableau de référence suivant :
